RECOMIENDA IMSS EN BCS CONSUMIR HABITUALMENTE AGUA, YA QUE GARANTIZA FUNCIONES ÓPTIMAS EN EL CUERPO
2 minutos de lectura*Este vital líquido ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está hidratado.
La Paz, BCS.- El consumo de agua natural es una bebida esencial para la vida, es la mejor opción para hidratar el organismo y satisfacer plenamente la sensación de sed. En ese sentido los expertos en salud del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Baja California Sur recomiendan tomar por lo menos ocho vasos o dos litros al día de agua, a partir de los 14 años.
Este vital líquido regula la temperatura del cuerpo especialmente durante el ejercicio. Otro de los beneficios es que ayuda a que la sangre transporte oxígeno, y el nivel de energía aumenta cuando el cuerpo está bien hidratado.
El consumo de agua también ayuda a mantener lubricada las articulaciones y los músculos, cuando se tiene una buena hidratación esta pasa a través del tracto digestivo sin problema, ayudando al movimiento intestinal.
De igual manera, los especialistas comentan que el tomar agua de manera habitual se reflejará en la hidratación de la piel, así como en el aumento de elasticidad ayudando a ver a las personas más radiantes y jóvenes.
El agua diluye las sales y los minerales mediante la orina, dejar de beberla es permitir la formación de piedras en los riñones. Además, suprime el apetitito y acelera el metabolismo. Beber un vaso de agua antes de comer ayuda a sentirte más lleno y de esa forme consumes menos calorías.
Finalmente, el IMSS en el estado, recomienda llevar a cabo una ingesta adecuada de agua con la finalidad de garantizar funciones óptimas en el cuerpo.
